夜間跳繩

持續這周的作息規劃，小鬧鐘多了一項夜間跳繩運動
現在果真隨便跳都是 500 下基礎 ( 但不是一口氣啦!  )
這 500 下是指輕鬆沒有任何壓力就可以完成的次數
至於 800 下是個耐力、體力的關卡
如果順利突破 800 下之後，小鬧鐘就很有信心達到 1000 下
今晚~ 恭喜小鬧鐘再次達到自己設定的目標 1000 下