這二天變得不愛跳繩，於是媽咪都改成屈膝的仰臥起坐替代
依前二天小鬧鐘的狀況，屈膝仰臥起坐也輕而易舉地達到 50 下
於是今天媽咪問: 要跳繩? 還是仰臥起坐?
小鬧鐘回說: 我要仰臥起坐 ( 怪怪? 怎麼突然不愛跳繩了?
)
既然選擇仰臥起坐，那今天要不一樣喔! 我們要改成平躺仰臥起坐
果然! 改成平躺的仰臥起坐 ( 雙腿平放 )，小鬧鐘做起來變得吃力多了
這樣就對了!
因為這是針對瘦肚皮量身打造的運動
目標不變，仍然以 50 下為基礎，小鬧鐘休息了好幾次才達成
依前二天小鬧鐘的狀況，屈膝仰臥起坐也輕而易舉地達到 50 下
於是今天媽咪問: 要跳繩? 還是仰臥起坐?
小鬧鐘回說: 我要仰臥起坐 ( 怪怪? 怎麼突然不愛跳繩了?
)既然選擇仰臥起坐，那今天要不一樣喔! 我們要改成平躺仰臥起坐
果然! 改成平躺的仰臥起坐 ( 雙腿平放 )，小鬧鐘做起來變得吃力多了
這樣就對了!
因為這是針對瘦肚皮量身打造的運動目標不變，仍然以 50 下為基礎，小鬧鐘休息了好幾次才達成
