武術進階2

今天上課是一個新的開始，也就是新的一期第一次課程
會在進階班上課的學員，人數的異動就不會像初階班那樣
都是基本固定的人 ( 14 人 )，所以教練要求上也會較嚴格統一
不會像初階班，因時有新生加入，就會時寬、時嚴的情況
像今天，光是熱身操的部分，教練看了一直說: 不行耶! 這樣不行!
所以，小鬧鐘這組 4 人，有幾個動作就是被要求不斷地重複做


其中，前方彈跳踢的連續動作，先拆解動作，再分開練習
1.左腳獨立步跳 100 下 ( 小鬧鐘一直被點名不夠認真做 )
2.右腳前踢打手 ( 至少要超過胸部以上高度才行 )
3.連續動作 ( 聽教練口令，前後轉身練習中 )
每個孩子在教練的要求下，一個個汗水淋漓的 ( 實實在在的操練 )
教練說: 不相信這樣你們不流汗，如果還沒流汗的，就繼續練